個人申請債務整合的步驟通常包括以下幾個方面：

　　評估當前債務情況：了解自己的債務總額、每月還款額、長寧利率、逾期情況等，并記錄清楚。

　　選擇適合的整合方案：比較不同銀行或債務整合公司提供的整合貸款方案，如個人整合貸款、信用卡整合貸款等，選擇一個適合自己的方案。

　　提供所需資料：根據銀行或債務整合公司的要求，提供個人信息、收入證明、未償還債務信息等相關證明材料。

　　提出申請：向銀行或債務整合公司正式提出債務整合申請，并填寫申請表，說明債務整合目的，提交證明材料。

　　簽訂合同：審核通過后，與銀行或債務整合公司簽訂債務整合貸款合同，明確整合后的債務信息、長寧利率、期限等內容。

　　歸還舊債務：使用所獲資金清償舊債務。

　　按期歸還整合貸款：按照整合貸款協議，定期償還貸款本息，直至貸款全部清償完畢。

　　需要注意的是，個人無法直接向銀行申請長寧債務重組，因為我國法律只允許企業進行長寧債務重組，只有企業法人才能夠進行申請。此外，個人可以申請個人破產，但需要滿足一定的條件，如披露的信息必須公平公正，不能有任何不實消息和虛假消息，包括陳述內容必須真實可查，不能有資本轉移的情況等。

　　在某些情況下，如果債務人的債務已經進入仲裁、訴訟或執行程序，債務人可以向住所地、經常居住地或主要財產所在地基層人民法院申請個人債務集中清理。

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